algunos tips

1.- Melón, huevos cocidos.

2.- Manzanas, pollo a la parrilla, arroz integral, 1/2 vainilla integral y yogur  simple, chips de chocolate blanco

3.- Fideos rebosados con pechuga, uvas, pastel de pan de jengibre, gelatina.

4.- Pavo en tiras con tiras de pimiento y salsa de tomate.

6.- Palitos de pretzel, pollo rostizado, zanahorias arcoiris.

7.- Pavo del deli bajo, rebanadas de manzana, pastel de choclo, queso seco en trozos.

8.- Sémola de trigo con verduras y queso feta, fresas, huevo duro, pasas.

9.- Pastel de plátano, melón dulce, 1/2 de vainilla y yogur simple, uvas.

loncheras nutritivas

 esta es una pagina super interesante se las dejo por aqui
https://www.milo.com.pe/empieza-el-día-con-milo/tips-de-loncheras-nutritivas?gclid=CjwKCAjwsdfZBRAkEiwAh2z65lpm0Nzo0jUgRSFHCYy9s4E3GnN6_S2xCU7iauKLX0YfMfkurSk0GRoCUNMQAvD_BwE

aqui dejo un enlace para poder preparar unas ricas loncheras nutritivas a los mas pequeños en casa.

https://www.youtube.com/watch?v=izTtkvh2z78

Aumento del sobrepeso y la obesidad infantiles

La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. El problema es mundial y está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en el medio urbano. La prevalencia ha aumentado a un ritmo alarmante. Se calcula que en 2016, más de 41 millones de niños menores de cinco años en todo el mundo tenían sobrepeso o eran obesos. Cerca de la mitad de los niños menores de cinco años con sobrepeso u obesidad vivían en Asia y una cuarta parte vivían en África.

Los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. El sobrepeso, la obesidad y las enfermedades conexas son en gran medida prevenibles. Por consiguiente, hay que dar una gran prioridad a la prevención de la obesidad infantil.

La prevalencia del sobrepeso y la obesidad en niños y adolescentes se define de acuerdo con los patrones de crecimiento de la OMS para niños y adolescentes en edad escolar (sobrepeso = el IMC para la edad y el sexo con más de una desviación típica por encima de la mediana establecida en los patrones de crecimiento infantil de la OMS, y obesidad = el IMC para la edad y el sexo con más de dos desviaciones típicas por encima de la mediana establecida en los patrones de crecimiento infantil de la OMS).